Долгое время, занимаясь спортом и ведя активный образ жизни, я не мог понять как это люди могут себя запустить до такой степени, чтобы стать невероятных размеров, отрастить живот, потерять талию, обрасти жиром на бедрах и ягодицах. Мне было жаль тех людей, про которых говорили: «жирный, толстозадая, пузан, страдающий зеркальной болезнью и т.д.» И вот в один момент моей жизни я осознал, что сам являюсь одним из этих людей, набрав сразу 15 кг лишнего веса, я стал весить 90 кг. Хотя в самые лучшие моменты своей спортивной карьеры никогда не превышал вес 74 кг. (И при этом у меня были развитые мышцы и кубики на животе. Я никогда не менял размер своих штанов, и всегда гордился своей фигурой.) И, о, ужас! Я не мог посмотреть на себя в зеркало. За брюхо, которое нависало над ремнем, который, кстати, еле застегивался на последней дырочке, мне дали прозвище «Дед Мороз». Моя кругленькая мордочка стала походить на мордочку откормленной свиньи. Фигура приобрела женские очертания. И я как человек, привыкший к спортивным занятиям, решил, что я поправлю это очень быстро. А вот не тут-то было, с первой проблемой, с которой я столкнулся — это отсутствие времени и сил (работу-то никто не отменял). Когда тренироваться? Но по старой привычке я решил пойти на пролом. Превозмогая усталость и боли в мышцах, я начал заниматься до или после работы (причем рабочий день составлял 11 часов в сутки). И очень скоро приобрел огромные проблемы с щитовидной железой, которая, не выдержав перегрузок, просто отказалась работать. И вот здесь я столкнулся с дилеммой: худеть или лечиться? А как худеть, если по мимо лечения необходимо насыщенное регулярное питание. От переутомления и нехватки сил постоянно хотелось есть. А если я ограничивал себя в еде, то не было сил работать. И имея большую силу воли, я думал, что смогу просто отказаться от пищи, дозируя в малых количествах за прием. И очень скоро начал ловить себя на том, что не могу остановиться во время еды, поглощая все больше и больше пищи с каждым разом. Т.е. начали случаться приступы обжорства (булимии). Настроение было упадническим. Все время ходил раздраженным. И это на фоне того, что я всегда был перфекционистом, добиваясь своей цели, чего бы мне это не стоило. Целый год мне потребовался на то, чтобы вернуться к свои привычным 76кг. Но случилась странная метаморфоза — стоило мне чуть расслабиться, и я буквально за неделю набирал килограммы и живот, а сбросить это привычными методами получалось только через недели 3 или 4. Потом я заболевал от переутомления, лечился, снова начинал есть, и цикл повторялся заново. Не помогали ни диеты, ни ограничение в пищи — все очень быстро возвращалось на круги своя. И я понял система, которой я пользуюсь, и которой пользуется основная масса народу, не эффективна просто потому, что корень проблемы находится не в физиологии, а в причинах психического характера. Виновато не тело — виноваты мои мысли. Измени причину – изменишь следствие. Пересмотрев очень многое в своем отношении к жизни, я нашел причину своего постоянного набора веса. Наверно многие из вас читали о том, что люди полнеют, когда психологически от чего-то защищаются. Даже, наверное, некоторые из вас слышали или читали, что возможен набор жировой прослойки при постоянных перегрузках физических или психических. И очень не многие из вас узнали о настоящей причине набора веса – реакции на стресс. То есть стресс и является катализатором того, что организм начинает обрастать жиром. Но даже при условии, что вам теперь более понятно структура набора лишнего веса, что делать, какие предпринимать реальные шаги и как добиться реальных результатов похудения? С такого рода вопросами столкнулся и я. И как оказалось, давным-давно уже существует реальная практика, зарекомендовавшая себя в течение не одного десятка лет. Причем многие принципы и упражнения, как оказалось, до гениального просты. Проведя с собой психологическую работу (самопомощь), и включив этот новый подход в свою жизнь, я понял, что реально приобрел контроль над своей фигурой, теперь я точно знаю, что нужно и чего не нужно делать. Зная не понаслышке реальное обстоятельство дел в вопросе о похудании и контроле собственного веса у нас в городе, да и, вообще, во всем мире, я решил создать тренинг по ликвидации элементарной безграмотности для желающих держать свой вес под контролем. В течение тренинга будут объяснены механизмы правильного похудания при помощи универсальных принципов питания, физических упражнений и психокоррекции. И что не маловажно, вся эта работа не будет занимать в вашей жизни много времени. Вы сможете добиваться результатов по улучшению вашей фигуры по ходу обычных ваших дел. Со временем все это перейдет в некую интересную игру с самим(-ой) собой. Формат тренинга включает в себя помимо обучения очень много практики и реальной психопомощи очень действенными, проверенными на себе методиками.
Никогда не поздно стать чуточку лучше. Лично мне было очень приятно влезть в джинсы (мои любимые), в которые я не мог влезть уже целых 2 года.
